• MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
  • O NÁS
  • PARTNERI
  • KONTAKTY
facebook
youtube
Meditácia a joga na Slovensku
Meditácia a joga na Slovensku
  • MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
Úvod Všetky položky Stefanka
  • RECEPTY

Stefanka

  • 107 zhliadnutí

Ingrediencie

  • 1 liter mlieka
  • ½ pohára prírodného cukru
  • 1 pohár hrubej krupice (alebo celozrnnej špaldovej krupice)
  • 2,5-3 balenia (3 x 130 g) Bebe sušienok
  • 50 g masla
  • Možno pridať korenie – mletá kurkuma, škorica, kardamom

Poleva

  • 200 g masla
  • ½ pohára prírodného cukru
  • 2 pol. lyžice instantnej obilnej kávoviny (Caro, Inka)
  • 1 lyžica karobu
  • 2 lyžice teplej vody
  • strúhaný kokos alebo cca 50 g plátkov mandlí

Postup

Na dno hlbokého plechu rozložíme tesne vedľa seba Bebe sušienky.

Zahrejeme mlieko, pridáme maslo, cukor, trochu kurkumy, škorice, event. mletého kardamomu. Zahrievame až do varu. Stíšime plameň a pomaly prisypávame za stáleho miešania krupicu. Akonáhle zhustne, zložíme ju z ohňa a ešte teplú kašu vylejeme na vrstvu sušienok. Rovnomerne stierkou rozotrieme po celej ploche.

Naskladáme hore druhú vrstvu sušienok tesne vedľa seba.

Poleva

V menšom hrnci rozpustíme maslo a pridáme cukor a vodu. Chvíľu miešame na miernom plameni, kým sa voda neodparí a poleva nezačne mierne hustnúť. Potom odstavíme a dôkladne vmiešame obilnú kávu a karob, aby sa neurobili hrčky.

Ešte teplú nalejeme na hornú vrstvu sušienok. Akonáhle poleva trochu vychladne a stuhne, posypeme ju strúhaným kokosom alebo plátkami mandlí.

Dobrú chuť.

5 (1)
Total
0
Shares
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
  • dezerty
  • Diéta
  • RECEPTY
  • Vegetarián
  • VEGETARIÁNSTVO
  • zdravá strava
  • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Predchádzajúci článok
  • RECEPTY

Datľový dezert bez cukru

Viac
Ďalší článok
  • RECEPTY

Halva z cícerovej múky (Besan ladoo)

Viac
Mohlo by vás zaujať
Viac
  • 1558

Farfalle v paradajkovo-smotanovej omáčke

Viac
  • 654

Khičrí (červená šošovicaalebo mungo fazuľky s ryžou)

Viac
  • 506

Tvarohová torta zdobená ovocím s agarovou polevou

Viac
  • 494

Falafel s paradajkovou omáčkou a čapati

Viac
  • 469

Tekvicová polievka s červenou šošovicou

Viac
  • 417

Pomarančový koláč

Viac
  • 360

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Viac
  • 276

Žemľa so syrom a avokádom

Prihláste sa na odber noviniek
Sledujte nás
facebook
youtube

Zadajte hľadaný výraz a stlačte kláves