• MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
  • O NÁS
  • PARTNERI
  • KONTAKTY
facebook
youtube
Meditácia a joga na Slovensku
Meditácia a joga na Slovensku
  • MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
Úvod Všetky položky Špenát z čerstvých listov s gnocchi, tofu a tempehom
  • RECEPTY

Špenát z čerstvých listov s gnocchi, tofu a tempehom

  • 200 zhliadnutí

Ingrediencie

  • 750 g medvedieho cesnaku a žihľavy (objemovo asi 4l hrniec)
  • 50 g masla, ghí či oleja (5 PL)
  • 1 dl vody
  • Soľ, korenie, asafoetida, adžika (cibuľa, zázvor, cesnak)
  • 50 g syru Niva
  • Garam masala
  • 50 ml šľahačky, kyslej smotany či kokosového mlieka
  • Slnečnicové semienka
  • Gnocchi
  • Tofu, tempeh

Postup

Vezmeme vedierko či tašku, rukavice a nožnice. Nájdeme mladú, čistú (psíkmi neoznačenú) žihľavu a medvedí cesnak. Aj namočená žihľava pálí. Dobre umyjeme a navážime cca 750 g alebo to urobíme odhadom, je to plný asi 4-litrový hrniec. Varením sa obsah podstatne zmenší. Medvedí cesnak aj žihľavu nasekáme na jemnejšie „plátky“.

V hrnci so silnejším dnom rozohrejeme ghí (maslo, olej) a pridáme korenie alebo cibuľu. Po minúte pridáme už pripravený medvedí cesnak a žihľavu. Podlejeme trochou vody a dusíme pod pokrievkou do mäkka. Akonáhle listy zmäknú, odstránime pokrievku a prebytočnú vodu odparíme. Pridáme korenie, soľ a nivu podľa chuti. Špenát potom zalejeme smotanou pre zjemnenie chuti.

Na vedľajšej platni nalejeme do hrnca vodu. Do vriacej posolenej vody nasypeme celý obsah vrecka, akonáhle gnocchi vyplávajú na povrch, scedíme a ochutíme podľa chuti. Na rozpálenú panvicu nasypeme slnečnicové semienka a prudko smažíme asi 2 minúty, následne semienka premiešame s gnocchi. 🙂

Opäť rozpálime panvicu, pridáme tri PL ghi (oleja, masla), nasleduje tofu a tempeh. Tofu smažíme do zlatista, cca 5 min., pridáme Adžiku a soľ. Môžeme servírovať. Dobrú chuť. 

5 (1)
Total
0
Shares
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
  • Diéta
  • RECEPTY
  • Vegán
  • Vegánstvo a vegetariánstvo
  • Vegetarián
  • VEGETARIÁNSTVO
  • zdravá strava
  • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Predchádzajúci článok
  • RECEPTY

Vege Špízy

Viac
Ďalší článok
  • RECEPTY

Sezamové guľôčky

Viac
Mohlo by vás zaujať
Viac
  • 1558

Farfalle v paradajkovo-smotanovej omáčke

Viac
  • 654

Khičrí (červená šošovicaalebo mungo fazuľky s ryžou)

Viac
  • 506

Tvarohová torta zdobená ovocím s agarovou polevou

Viac
  • 494

Falafel s paradajkovou omáčkou a čapati

Viac
  • 469

Tekvicová polievka s červenou šošovicou

Viac
  • 417

Pomarančový koláč

Viac
  • 360

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Viac
  • 276

Žemľa so syrom a avokádom

Prihláste sa na odber noviniek
Sledujte nás
facebook
youtube

Zadajte hľadaný výraz a stlačte kláves