• MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
  • O NÁS
  • PARTNERI
  • KONTAKTY
facebook
youtube
Meditácia a joga na Slovensku
Meditácia a joga na Slovensku
  • MEDITÁCIA
    • ČO JE TO MEDITÁCIA?
    • POZITÍVNE ÚČINKY MEDITÁCIE
    • VÝUKA MEDITÁCIE
    • VÝZNAM MANTIER
  • JOGA
    • FILOZOFIA JOGY
    • SKUTOČNÝ VÝZNAM JOGY
    • AŠTANGA JOGA
    • GYANA JOGA
    • KARMA JOGA
    • HATHA JOGA
    • BHAKTI JOGA
  • VÉDY
    • IDENTITA ALEBO KTO VLASTNE SOM?
    • KARMA A REINKARNÁCIA (PREVTEĽOVANIE)
    • VÉDSKA MÚDROSŤ
    • TÉMY: OSAMELOSŤ, LÁSKA, ŠŤASTIE
    • SEBAPOZNANIE, MOJA HODNOTA
    • SIDHASVARUPANANDA PARAMAHAMSA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: BALAKHILYA DAS
    • BHAGAVAD GÍTA
    • UČITEL JÓGY A MEDITACE: ACHARYA DAS
      • VIDEO PREDÁŠKY
  • VEGETARIÁNSTVO
    • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • RECEPTY
    • AJURVÉDA
    • Slávni vegetariáni
  • JOGA ŽIVOTA
    • ĽUDIA
    • VIDEO
    • HUDBA
    • DEŇ JOGY
    • KONTAKTY
  • UDALOSTI
Úvod Všetky položky Pita so zeleninou, syrom a marinovaným tofu
  • RECEPTY

Pita so zeleninou, syrom a marinovaným tofu

  • 223 zhliadnutí

Ingrediencie

  • 2 ks Pita chlieb
  • 1 ks Hermelín na gril s korením (alebo plátok syru Gouda či Eidam)
  • 4 väčšie plátky oranžovej papriky
  • 2 dlhšie plátky bielej papriky
  • 4 plátky baklažánu
  • 4 cherry paradajky, 4 dlhšie plátky cukety
  • 1 menší nový zemiak, pár ružičiek brokolice, 2/3 balíčku marinovaného tofu.

Pre pestrosť môžeme použiť tieto 3 zmesi korenia vmiešané do oleja či ghí. Dve použijeme na zeleninu a jednu na tofu.

  1. Adžika (Vitana) –  cca 100 ml oleja, 2 ČL korenia , ½ ČL soli
  2. Americké zemiaky (Vitana) – cca 60ml oleja, 2 ČL korenia
  3. Gril Kotányi – cca 60ml ghí alebo oleja, cca 40 ml vody, 1 ČL korenia

Pomery korenia sú orientačné, môžeme si namiešať zmesi podľa vlastnej chuti a fantázie.

Postup

Na jednu grilovaciu tácku (či na jej jednu stranu pri menšom množstve) položíme štvrťky zemiakov a papriky, podusené do polomäkka. Môžeme pridaťaj tekvicu Hokaido, ktorú tiežvopred krátko podusíme. Potriemezmesou korenia b) a grilujeme na tácke pri väčšej či strednejteplote dozlatista.

Na druhú tácku (či na jej druhú stranu pri menšom množstve) vložíme čerstvo nakrájanú zeleninu: cuketu, baklažán, cherry paradajky a malé ružičky brokolice. Potrieme zmesou korenia a) a grilujeme domäkka.

Ďalej nakrájame marinované tofu na plátky, ktoré potrieme zmesou korenia c) a pri grilovaní ich ešte môžeme zmesou potierať. Pozor, tofu grilujeme len krátko, aby nebolo suché.
Všetky grilované suroviny starostlivo otáčame a sledujeme, aby sa nám nepripálili.

Ako čerešničku môžeme ešte pridať na hotovú zeleninu trochu grilovaného hermelínu, ktorý môžeme zakúpiť už s návodom a pripravenou zmesou korenia priamo v obchode.

Akonáhle máme všetko hotové, položíme na mierny ohrev priamo na gril 2 celé pity. Akonáhle sa zahrejú a trošku sanafúknu, zložíme ich z ohňa, rozkrojíme napolovicu, vložíme list ľadového šalátu, omáčku tzatziki a naplníme zmesou ugrilovanej zeleniny s trochou roztaveného hermelínu, pridáme plátky tofu, príp. plátok kyslej uhorky. Na povrch položíme lístky polníčka. Odporúčame pitu zjesť čo najskôr, aby bola ešte chrumkavá.:-)

5 (4)
Total
0
Shares
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
zdielať 0
  • Diéta
  • RECEPTY
  • Vegán
  • Vegánstvo a vegetariánstvo
  • Vegetarián
  • VEGETARIÁNSTVO
  • zdravá strava
  • ZDRAVÁ VÝŽIVA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Predchádzajúci článok
  • RECEPTY

Tzatziki

Viac
Ďalší článok
  • RECEPTY

VegeBurger

Viac
Mohlo by vás zaujať
Viac
  • 1557

Farfalle v paradajkovo-smotanovej omáčke

Viac
  • 654

Khičrí (červená šošovicaalebo mungo fazuľky s ryžou)

Viac
  • 506

Tvarohová torta zdobená ovocím s agarovou polevou

Viac
  • 494

Falafel s paradajkovou omáčkou a čapati

Viac
  • 469

Tekvicová polievka s červenou šošovicou

Viac
  • 417

Pomarančový koláč

Viac
  • 360

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Viac
  • 276

Žemľa so syrom a avokádom

Prihláste sa na odber noviniek
Sledujte nás
facebook
youtube

Zadajte hľadaný výraz a stlačte kláves