Existuje mnoho mýtov o meditácii. Väčšine z nás sa slovo „meditácia“ spája…
Existuje mnoho mýtovo meditácii. Väčšine z nás sa slovo „meditácia“ spája s predstavou sedenia v tichosti so zavretými očami, prekríženými nohami a pokojnou mysľou. Takto poňatá meditácia pre nás predstavuje boj so zaspávaním a boľavými nohami. Ale našťastie existuje ľahký a príjemný spôsob meditácie s mantrou.
Už tisíce rokov starobylé védske písma a veľkí učitelia meditácie hlásia, že každý môže začať meditovať.
Nie jedôležité, koľko máme rokov, problémov, nezáleží na tom, aké máme fyzické či psychické predispozície, každý z nás môže bez problémov začať meditovať za akýchkoľvek okolností.
Veľké autority a sebarealizovaní majstri meditácie vo svojich náukách zdôrazňujú osobitné postavenie meditácie s mantrou a jej neobvykle blahodarný vplyv. Všetkých k nejpovzbudzovali a prehlasovali, že k praktizovaniu tejto meditácii nie je nutné sa vzdávať svojich povinností, priateľov či rodiny, ba naopak. Naj účinnejšou odporúčanou metódou je dynamická meditácia v skupineiných osôb, čiže spoločné intonovanie mantier.
Samozrejme, že existujú aj individuálne techniky, ktoré môžeme praktizovať osamote, ale k ich realizácii stačí aj ísť na prechádzku do blízkeho parku alebo si nájsť pokojné miesto doma. Starobylá náuka jogy hlási, že pre intonovanie mantier nie sú žiadne prísne a strohé pravidlá, takže aj keď ich intonuješ napríklad v sprche alebo ichlen počúvaš na mp3 – prinesie to postupne výsledok.
Praktizovanie meditácie s mantrou je ľahké a dostupné pre každého.
Meditovať môže každý, bez ohľadu na vek, pohlavie, farbu pleti atď. Meditačné techniky, ktoré predstavujeme, sú natoľko ľahké, že dokonca aj malé deti ich môžu úspešnevykonávať a mať z toho radosť.
Niekomu sa možno môže zdať, že meditácia je pre svätých, duchovne pokročiléalebo dokonalé osoby. Je to ale ďalší mýtus, pretože je s ňou možné začať za akýchkoľvek podmienok a sa komukoľvek životnou batožinou. Dokoncaaj keď máme zlé návyky, meditácia je úžasným spôsobom k ich prekonaniu. Každý môže začať meditovať už teraz a žiť v plnej vnútornej spokojnosti a rovnováhe.
