1. Meditácia je iba pre nábožensky zameraných a veriacich ľudí.
V skutočnosti: meditácia má na vás pozitívny vplyv bez ohľadu na to, v čo (alebo v Koho) veríte alebo neveríte. Rýchle životné tempo a sprievodné stresy, psychologické poruchy a chronické choroby – to všetko pomáha dať meditácia do poriadku. Niet divu, že najúspešnejšie spoločnosti na svete (Google, Apple, Microsoft, Nike, General Motors, Sony, Toyota, Facebook, LinkedIn, Twitter atď.) už dávno zaviedli pre svojich zamestnancov povinné korporatívne školenia meditácie.
2. Meditácia je len pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl.
V skutočnosti: vzdanie sa alkoholu a cigariet, ako aj prechod na zdravú vegetariánsku stravu, môžu, samozrejme, výrazne zlepšiť kvalitu vašich meditácií. Aby ste však mohli začať meditovať, nemusíte podstúpiť predchádzajúcu detoxikáciu a očistu organizmu ani nejako zmeniť svoj životný štýl alebo stravovanie.
3. Meditácia je úspešná len vtedy, ak ju cvičíte v džungliach alebo kamenných jaskyniach mimo civilizácie.
V skutočnosti: ak sa chcete naučiť meditovať, nemusíte opustiť svoj domov, rodinu ani ísť niekam do sveta. Existujú rôzne meditačné techniky – individuálne aj skupinové. A kvalita Vašej meditácie závisí iba od Vašej koncentrácie.
4. Meditácia je východné cvičenie, ktoré nezodpovedá našim slovanským reáliám.
V skutočnosti: existuje také porekadlo: „Múdrosť nemá národnosť“. Meditáciu praktizujú na celom svete, na všetkých kontinentoch, ľudia rôznych národností a rôznych sociálnych postavení. Podľa trendov vo vyhľadávaní na Google sa záujem o meditáciu vo svete za posledný rok zvýšil o 30 %, pričom najväčší záujem sa prejavil práve v krajinách EÚ a USA.
5. Meditácia je časovo náročná.
V skutočnosti: 10 minút každý deň stačí na to, aby ste pocítili pozitívny účinok meditácie.
6. Meditácia je drahá.
V skutočnosti: meditačné praktiky sa v skutočnosti pôvodne odovzdávajú zadarmo od učiteľa k študentovi. Ak od vás niekto vezme peniaze za „hodiny meditácie“– táto osoba je iba obyčajným šarlatánom.
