Každý na tomto svete hľadá šťastie a prechádza mnohými ťažkosťami a skúškami. Meditácia je jedinečné cvičenie, ktoré otvára cestu ku skutočnému šťastiu. Meditácia na upokojenie mysle a proti stresu je samozrejmosť, ale neobmedzuje sa iba na dočasnú úľavu od problémov, napätia a iných problémov. Výhody meditácie sú oveľa širšie. Samozrejme, ak robíme skutočnú meditáciu, nielen sústreďujeme svoju myseľ.
Mnoho ľudí nazýva meditáciu sústredením mysle na jeden objekt, napríklad na bod, sviečku alebo tenisovú loptičku. Lekári a psychológovia niekedy odporúčajú zamerať sa na čísla od jedna do desať. Táto koncentrácia pomáha dočasne vyhnať dotieravé myšlienky alebo emócie a dočasne zmierniť stres. Podobný výsledok môžeme dosiahnuť aj cvičením, behaním alebo stravou.
Je však nepravdepodobné, že nás to aj urobí šťastnými.
Filozofia jogy a duchovní učitelia nám hovoria, že zameranie sa na materiálne objekty nie je skutočnou meditáciou. Takéto cvičenie nás nemôže naplniť šťastím. Sústredením sa na takéto objekty získame niekoľko materiálnych výhod. No výhody skutočnej meditácie sú nielen materiálne, ale aj duchovné.
My, duchovné osoby, potrebujeme duchovný obsah, duchovné jedlo. Samotné duchovné naplnenie nám dáva skutočná meditácia. Čo je skutočná meditácia?
Je to úplná koncentrácia vedomia na Absolútnu Pravdu. Možnosť takejto meditácie nám dávajú mantry, ktoré sú menami alebo oslavou Absolútnej Pravdy, Pána.
Koncentrácia na zvuky mantier je plne duchovný proces a umožňuje nám cítiť naše spojenie so Zdrojom šťastia a duchovného uspokojenia. My, malé duchovné iskričky, môžeme cítiť jednotu s Vyššou Dušou a stať sa skutočne šťastnými.
Je pre nás dokonca ťažké predstaviť si všetky výhody, ktoré je možné získať z duchovnej meditácie. Veľmi dôležitým prínosom meditácie je to, že duchovná meditácia otvára každému cestu k sebauvedomeniu.
A prečo potrebujeme sebauvedomenie?
Nie je žiadnym tajomstvom, že najväčším problémom života je strach, najmä strach zo smrti. A vy sa nebojíte smrti? Otázka je, samozrejme, rétorická. Strach zo smrti vedie ľudstvo k hľadaniu elixíru nesmrteľnosti. Takéto hľadania však, bohužiaľ, neboli úspešné.
Keď si uvedomíme svoju duchovnú podstatu: nie som telo, ale duchovná osobnosť, strach zo smrti pominie. V duchovnej meditácii nielenže chápeme svoju podstatu na úrovni postojov, ale začneme cítiť svoju odlišnosť od tela. „Ak som večná duchovná iskra, tak ako môžem zomrieť? Smrť pre mňa neexistuje.“
Poznajúc svoju duchovnú podstatu, môžeme naďalej cítiť strach a neistotu z budúcnosti, pretože v živote nemáme oporu. Meditácia vytvára spojenie s naším zdrojom – Najvyššou Dušou, Najvyšším Ochrancom. Vtedy veríme vo svoju budúcnosť, cítime vnútorné šťastie a bezpečie.
A či meditácia nedáva materiálne výhody? – môže sa objaviť otázka.
Výhody meditácie sa, samozrejme, prejavujú na všetkých úrovniach nášho života a tiež aj na tej materiálnej. Vďaka meditácii sa naša myseľ stáva jasnejšou, produktívnejšou, výkonnejšou, zvyšuje sa schopnosť rýchlo reagovať v zložitých a kritických situáciách, nájsť správne riešenia a oveľa viac.
Všetky tieto dary meditácie prichádzajú samy od seba, naše životy sa menia, vedomie sa rozvíja. Postupne prichádza uvedomenie si, že materiálne výhody meditácie nie sú cieľom. Pretože pomocou všetkých týchto materiálnych premien je nemožné vyriešiť hlavné problémy nášho života a stať sa skutočne šťastnými. Duchovným prínosom meditácie je úplné uvedomenie si seba a duchovné naplnenie. Potom už meditáciu nevnímame ako prostriedok na dosiahnutie akýchkoľvek materiálnych cieľov. Cieľom sa stáva meditácia. Uvedomujeme si, že meditácia nám pomáha rozvíjať náš vzťah s Absolútnou Pravdou. Práve tieto vzťahy v živote hľadáme. Naše medzníky v živote sa menia.
Mám teda všetko zahodiť, prestať zarábať peniaze a ponoriť sa do meditácie?
Samozrejme, že nie. Keď meditujeme, uvedomujeme si, že všetko nám dáva Najvyššia Duša. Preto už nechceme jednoducho využívať materiálne zdroje a iných ľudí pre svoje potešenie. Existuje túžba nasmerovať svoju silu, peniaze, talent na rozvoj svojich vzťahov s Absolútnou Pravdou a v prospech ostatných. Celý život sa stáva duchovnou meditáciou alebo karma-jogou. Nie je však možné popísať všetky výhody meditácie v jednom krátkom článku. A hlavne – začať meditovať. Aj keď sa práve nachádzate v zložitej situácii a nemyslíte na duchovné výhody meditácie, začnite medit
