Vedomie je cestou k plnohodnotnému životu.
Emócie ako žiarlivosť alebo závisť, hnev alebo veľké sklamanie človeka pohltia a nútia ho, aby hovoril alebo robil veci, ktoré môžu iba ublížiť.
Z hľadiska jogy sa prakticky každá emócia považuje za negatívny jav. To však neznamená, že sa musíte stať chladnými bytosťami bez emócií. Emócie ako žiarlivosť alebo závisť, hnev alebo veľké sklamanie človeka pohltia a nútia ho, aby hovoril alebo robil veci, ktoré môžu iba ublížiť.
Veľmi dôležitou súčasťou procesu jogy je prebudenie vedomia (ang. mindfulness). Čo však znamená tento koncept, ktorý je v súčasnosti tak veľmi rozšírený?
Vedomie je uvedomenie si okamihu, kedy je potrebné ustúpiť. V živote sa často stáva, že vás ovládne smútok, hnev alebo dokonca aj neuveriteľné šťastie. To všetko sú protiklady. Prežívaš dobrú emóciu, ale za ňou nasleduje opačná, rovnako ako aj noc nasleduje za dňom a deň nasleduje za nocou. Zažívaš aj to aj ono. Niekto si myslí, že je to úžasné, že keby sme necítili smútok, nedokázali by sme sa ani radovať zo šťastia. Ale nie je to tak.
To nie je to, čo chceme. My hľadáme iný druh šťastia – transcendentálny alebo duchovný. Vedomie v skutočnosti znamená uvedomenie si, že sa nemusíme riadiť týmito emóciami. Momentálne som uprostred búrky, a či si myslím, že je to dobré alebo zlé, nemal by som sa riadiť svojou mysľou, nemal by som považovať všetko to, čo sa v nej deje za pravdu.
V jednom z jogínskych Písiem, ktoré sa nazýva Bhagavadgíta, sa hovorí, že v osobe, ktorej myseľ je neskrotná, je to práve ona, myseľ, kto je jej najväčším nepriateľom.
V jednom z jogínskych Písiem, ktoré sa nazýva Bhagavadgíta, sa hovorí, že v osobe, ktorej myseľ je neskrotná, je to práve ona, myseľ, kto je jej najväčším nepriateľom. Je to očividné, keď niekto upadne do depresie. Takíto ľudia žijú úplne vo svete svojich myšlienok a emócií. Keď je takáto osoba plná zlosti alebo hnevu, je úplne pohltená tým, čo sa deje v jej mysli. Fyzicky robí alebo hovorí veci, ktoré sa neoplatí robiť alebo hovoriť, nevedie to ku šťastiu.
Prečo dôverujeme mysli?
Prečo to vlastne robíme? Pretože sme zvyknutí riadiť sa svojou mysľou. Dobrý príklad uvádza spoločnosť Nike s ich známym sloganom – „Just do it“ (ang. „Len do toho“). Nastáva síce doba okamžitého uspokojenia. Ale potešenie nie je zďaleka vždy len pozitívne. Keď cítiš negatívne emócie, tiež ich uvoľňuješ. Nezáleží na tom, že trápiš ostatných, pretože tvoje myšlienky a emócie sú to najdôležitejšie: „Som stredobodom sveta“, „To všetko je o mne“.
Skutočná Vedomosť, mindfulness, spočíva v tom, že hneď ako si uvedomíte, že ste stratili kontrolu, doprajete si „time out“ (angl. prestávku), stlačíte tlačidlo „pauza“ a poviete „prepáčte, teraz to neurobím“.
Skutočná Vedomosť, mindfulness, spočíva v tom, že hneď ako si uvedomíte, že ste stratili kontrolu, doprajete si „time out“ (angl. prestávku), stlačíte tlačidlo „pauza“ a poviete „prepáčte, teraz to neurobím“. Choďte von, poprechádzajte sa, počítajte do 100, zhlboka sa nadýchnite alebo meditujte, priveďte sa do stavu rovnováhy, hľadajte riešenia v pokoji a jasnosti. Mindfulness nám má pomôcť nesústrediť sa na okamžité výsledky, ale ustúpiť a položiť si otázku, či je v mojom záujme podvoliť sa tejto provokácii. A najúčinnejším prostriedkom ako transformovať svoj postoj k životu je meditácia. Nie je to len očistenie mysle alebo relaxácia. Musíte vziať svoju myseľ a ponoriť ju do duchovnej dimenzie. Vaša myseľ postupne získa duchovné vlastnosti. A vy začnete žiť úplne inak a vnímať veci úplne iným spôsobom. Môže to urobiť každý z nás. Nemusíte sa stať veľkým majstrom jogy. Môžete byť obyčajným, jednoduchým človekom, ale aj napriek tomu dosiahnuť cieľ jogy – úplné duchovné vedomie.
