Zatvorte oči a nahliadnite do svojho vnútra. Čo cítite? Cítite stav vnútorného pokoja a radosti?
Ak ste k sebe úprimní, pochopíte, že váš vnútorný stav je neustále ničený prítomnosťou strachu. Ani vy nie ste výnimkou. Väčšina ľudí prežíva rôzne úrovne strachu. Samozrejme, existujú aj ľudia, ktorí sa považujú za úplne zbavených tohto pocitu, ale v kritických situáciách si aj oni musia uvedomiť svoj skutočný stav.
Výskyt a zložitosť problému strachu možno posudzovať z veľkého množstva vedeckých psychologických štúdií, ktoré sú venované práve tejto problematike.
Môžeme sa báť najmenších a najjednoduchších vecí. Inokedy číha strach niekde v hĺbke a niekedy nás zase úplne pohltí. Pocity strachu môžu vzniknúť dokonca aj pri najpriaznivejších podmienkach, a to bez akýchkoľvek dôvodov a logického vysvetlenia. Strach je pocit, vzpiera sa logike.
A je to veľmi silný pocit. Strach deformuje naše vedomie, narúša takmer všetky psychologické funkcie a fyziologický stav. Pod vplyvom strachu máme tendenciu robiť viac chýb a tiež robiť unáhlené rozhodnutia.
Ale úplne najdôležitejšie je, že aj ten najmenší strach nás vzďaľuje od stavu skutočného šťastia. Ani si nevšimneme ako si kvôli svojim vlastným obavám ničíme vlastné životy.
Odkiaľ však pochádza tento zákerný ničiteľ nášho šťastia?
Psychologický a lekársky výskum popisuje rôzne formy a prejavy strachu. Najrozšírenejšími sú napríklad obavy z chorôb, nehôd, výšky, tmy, stiesnených priestorov, strach zo samoty a mnoho ďalších.
Niekedy sa strach porovnáva s vnútorným zvieraťom, ktoré sa nás snaží ako bytosti úplne zmocniť. Preto je veľa psychologických techník zameraných práve na to, ako pomôcť človeku naučiť sa zvládať svoj strach. Existuje aj klasifikácia prejavov strachu a rôznych fóbií. Všetci výskumníci, ktorí sa venujú problematike strachu, však rozlišujú dva počiatočné prejavy tohto deštruktívneho pocitu:
– strach zo smrti;
– strach zo samoty.
Práve oni sú základom všetkých malých úzkostí, starostí, rôznych fóbií a jednoduchého vnútorného znepokojenia.
Aj my môžeme celý svoj život pracovať so svojimi drobnými strachmi pomocou najrôznejších metód psychoterapie, liekov, pomocou senzibilov, babičiek, tradičných i netradičných metód. Bude však výsledok pozitívny?
Prejavy rôznych úzkostí a obáv sa budú objavovať znova a znova. Pozitívne zmeny budú len dočasné a prechodné. Musíme riešiť podstatu problému, ktorá je zdrojom strachu, a zastaviť jeho ničivé účinky na náš život.
A či je vôbec možné zbaviť sa strachu zo smrti alebo strachu zo samoty, keď sa to zdá byť nevyhnutné?
Učenie jogy pomáha nájsť cestu zo zdanlivo slepej uličky.
Múdrosť jogy nám vysvetľuje, že my nie sme našimi telami. Sme duchovné večné iskry života. Naše fyzické telo chátra a zomiera, ale my žijeme ďalej, pretože našou pravou podstatou je večnosť.
Ale aj tu na nás číha strach. Dobre, som večný. Ale kam pôjdem, keď opustím toto telo? Čo budem robiť? Možno budem osamelý a bude mi zle?
Zbaviť sa týchto obáv nám opäť pomôžu večné vedomosti jogy. Joga hovorí, že my nie sme len večné duchovné iskry, ale sme aj neoddeliteľnou súčasťou Najvyššej Duše, Najvyššej Osobnosti. A uvedomenie si nášho večného vzťahu s Najvyššou Osobnosťou nám poskytuje skutočné oslobodenie sa od strachu.
„Och, už to začína vyzerať ako nejaké náboženstvo,“ strach neustupuje a posúva nás do nesprávnych reťazí uvažovania. Najdôležitejšie je opäť sa nezamotať do konárov stromu strachu.
Joga od nás nevyžaduje, aby sme sa pridali k nejakej náboženskej skupine, ale poskytuje nám jednoduché a praktické metódy na poznanie našej skutočnej podstaty a nášho vzťahu s Najvyššou Osobnosťou.
A najjednoduchšou a najdostupnejšou metódou pre každého je mantra-meditácia. O mantra-meditácii sa môžete viac dozvedieť kliknutím na tento odkaz.
Nechajte svoj strach na pokoji a začnite svoju prvú mantra-meditáciu. Urobte prvý krok k úplnému odstráneniu strachu a oživeniu svojho života.
