„Zlozvyk odkladať si všetko na neskôr je užitočný. Pretože nemusíte robiť zbytočnú prácu a vynakladať zbytočne úsilie navyše.“ Presne takto to ospravedlňujú tí, ktorí tento zlozvyk nemajú. Ale takých ľudí je veľmi málo. Existuje oveľa viac tých, ktorí sú v neustálom strese kvôli zlozvyku odkladať si všetko na neskôr.
Zlozvyk odkladať si všetko na neskôr skutočne výrazne zvyšuje hladinu vnútorného napätia. Keď to odložíme na neskôr, nemôžeme sa sústrediť na to, čo je teraz. Koniec koncov, neustále nám v hlave behajú myšlienky, že to musíme urobiť. A čím viac to odkladáme, tým viac stresu máme.
Psychológovia označujú zlozvyk odkladať si všetko na neskôr za mechanizmus, ktorý vytvára nedokončené cykly. A takýchto cyklov môže byť v našej mysli hneď niekoľko naraz. Tlačia na nás zvnútra a bránia nám v napredovaní. Je to ako starý kufor s kameňmi, ktorý nechceme vyhodiť, ale ani sa vlastne zbaviť kameňov.
Ako však cestovať s takýmto kufrom? Cesta bude veľmi náročná. Rovnako tak sa nám aj život so zlozvykom odkladať si všetko na neskôr zdá byť veľmi ťažký.
Prečo sa potom tak veľmi držíme tohto zlozvyku odkladať si všetko na neskôr?
Existuje niekoľko hlavných dôvodov. A najdôležitejším z nich je nedostatok vnútornej motivácie. Žijeme vo veľmi ťažkej dobe, kedy sa stále niečo deje a všetko okolo nás sa mení doslova rýchlosťou blesku. Aby sme sa však v tomto kaleidoskope úplne nestratili, musíme jasne vidieť náš cieľ a vybudovať si vnútorný systém hodnôt, len potom môžeme tento zlozvyk odkladania si všetkého na neskôr prekonať.
Všimli ste si, koľko školení, ktoré nás učia stanovovať si ciele, sa momentálne organizuje? To potvrdzuje, že problém nedostatku vnútornej motivácie je naozaj veľmi rozšírený. Existuje veľa rôznych teórií a metód, v ktorých sa však tiež môžeme ľahko stratiť.
Našťastie máme učenie jogy. A joga veľmi jasne definuje cieľ života: uvedomenie si svojej duchovnej podstaty. Keď vidíme hlavný cieľ, celý náš život je zrazu usporiadanejší. Nemôžeme sa nechať rozptyľovať zbytočnými aktivitami, naopak, musíme sa zamerať na to, čo je skutočne dôležité. Potom je pre nás jednoduchšie konať a neodkladať si to na neskôr.
Ďalším častým dôvodom vzniku zlozvyku odkladania všetkého na neskôr je lenivosť. Lenivosť sa objavuje veľmi často vtedy, keď cítime nedostatok energie. Chýba nám vnútorná energia. Celý čas si túžime nachvíľu ľahnúť, pozrieť si obľúbený film alebo si len tak poležať a nič nerobiť.
Paradoxom však je, že čím viac ležíme, tým viac sa prejavuje naša lenivosť. Prečo? Pretože keď si len ľahneme, nemáme žiadny výdaj energie. A stagnácia plodí stagnáciu.
Aby ste zvýšili svoju energetickú hladinu a mali ste viac energie, musíte sa hýbať. Prechádzky v parku, lese alebo dokonca len tak po uliciach mesta pomáhajú prekonať lenivosť. Pravidelné hatha jogy a meditácie sú vynikajúcim spôsobom ako získať energiu.
Ak aj vy máte zlozvyk všetko neustále odkladať na neskôr, potom je najvyšší čas začať meniť svoj život hneď teraz. Kde však začať?
Najskôr urobte len malý krok. Začnite napríklad prechádzkami na čerstvom vzduchu a vyskúšajte jednoduché meditačné techniky (môžete sa s nimi oboznámiť na stránkach nášho blogu). Pamätajte si, že je lepšie urobiť niečo malé, ako sa naďalej držať zlozvyku odkladania všetkého na neskôr.
A následne sa u vás môže objaviť túžba dozvedieť sa o joge viac a začať žiť v štýle jogy. Potom budete mať vnútornú motiváciu a energiu na to, aby ste sa raz a navždy zbavili zlozvyku odkladania všetkého na neskôr.
