Čo myslíš – prečo ľudia meditujú? Pozrime sa spoločne na najdôležitejšie dôvody.
Zlepšenie zdravia a upevnenie fyzického aj duševného sebavedomia
Čím ďalej, tým častejšie si lekári začínajú uvedomovať vzťah medzi fyzickým zdravím a stavom vedomia. Napríklad pacientom trpiacim žalúdočnými vredmi alebo vysokým krvným tlakom odporúčajú nielen zmenu jedálnička, ľahké fyzické cvičenia, ale aj meditáciu. Klinické výskumy ukázali, že meditácia spôsobuje okrem iného aj zníženie krvného tlaku, spomalenie rytmu srdca, zníženie rizika cievnych ochorení. Uvoľnenie sa od stresu a únavy, relax tela aj mysle a zmiernenie napätia svalov má za výsledok zvýšenie schopnosti regenerácie nášho organizmu.
Zbavenie sa úzkosti a depresie, dosiahnutie pokojnej mysle
Niektorí ľudia prežívajú nejaký druh úzkosti či depresie. Nevedia presne, čo ich trápi ani prečo nevidia zmysel vo svojom živote. Proste cítia vnútornú prázdnotu a nevedia, ako si s ňouporadiť. Je to oveľa hlbší problém než stres. Väčšina ľudí, ktorí prežívajú taký stav, sa začína prejedať, pijú alkohol, berú drogy alebo takzvané antidepresíva preto, aby zabudli na svoju vnútornú prázdnotu a nešťastie.
Meditácia nám pomáha prekonať takéto pocity a stavy, a to prirodzeným spôsobom. Vďaka meditácii môžeš zakúsiť skutočné šťastie a pokoj, oslobodenie sa od strachu a depresie.
Realizácia „kto som“ a poznanie svojej vnútornej hodnoty
Pochopenie svojej podstaty nie je možno bežne najčastejším cieľom, pre ktorý ľudia začínajú meditovať, hoci je to najdôležitejší prínos, ktorý nám môže meditácia poskytnúť.
Pochopenie samého seba nám umožní adekvátne vymedzenie našich skutočných potrieb, túžob. Dovoľuje nám nasmerovať život tak, aby nám priniesol uspokojenie a vnútorný pocit naplnenia.
Meditácia nám dáva pocity pohody, plnej ochrany, úplného bezpečia a plného vedomia.
“Keď človek dosahuje túto úroveň, nevzdiali sa už nikdy od pravdy a nemyslí si, že by mohol získať niečo cennejšie. V tomto stavením nepohnú ani tie najväčšie ťažkosti. Toto je vskutku naozajstné oslobodenie sa od všetkých strastí pochádzajúcich zo styku s hmotou.“
Bhagavad gita 6.20-23
